co dalej

Cloma leć dalej, skoro planujesz cykl w czerwcu po co rto pct? Trzeba było zmostkowac

[...] gra póki co. Jutro walne teścia cido, z omki na razie zrezygnuje. W sumie zrobiłem przerwę z teściem 11 dni, dwa dni treningowe opuszczone, jak będzie dobrze to lecę dalej, mała przerwa na początku cyklu nie powinna go zepsuć xMariusz19 mam wyselekcjonowaną dece, za dużo razy już się naciąłem, mógłbym magistra z tego napisać co prawda [...]

[...] brakuje ci wartościowego jedzenia... jakieś tu batoniki, kurczak pewnie z marketu, a serek wiejski też nie należy do najlepszych źródeł białka bo jest przetworzony, czy to normalnego jedzenia nie ma? %-) chyba czas na zakupy, czytaj dalej co jedzą ladies ;-) warzyw zielonych nie wliczasz Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 22:25:45

ten fbw to na mase byl wlasnie rozpisywany na tym forum i oceniany dosc dobrze ,mialem tez propozycje zostac przy tym fbw a zmienic tylko powtorzenia i diete z - ,czyli dalej mam cwiczyc tym planem ktrym teraz cwicze ta ? i co do tego aeroby jak mam jezdzic na tym rowerku przez 45 min tym samym tempem czy jak ? Zmieniony przez - pumadruid w dniu [...]

Dzięki za odpowiedź, typowo na masę wykonujemy dalej co serię progresję ciężaru? W przypadku żurawia w jakiś specyficzny sposób przy ruchu należy napinać mięśnie? Zmieniony przez - salkometer88 w dniu 2019-04-30 19:29:40

Dzięki za odpowiedź, typowo na masę wykonujemy dalej co serię progresję ciężaru? W przypadku żurawia w jakiś specyficzny sposób przy ruchu należy napinać mięśnie? Zmieniony przez - salkometer88 w dniu 2019-04-30 19:29:40 W Żurawiu na początek możesz sobie pomagać rękoma się odbić od ziemi bo to bardzo trudne ćwiczenie i na początek warto sobie [...]

[...] Wisla P, gra u siebie i po przegranym meczu 1:0 ma nawet spore szanse pod warunkei mze sie chlopaki nie zalamia i kibice beda 12 zawodnikiem Chcialem przy okazji pochwalic kibiców ktorzy zachowali sie bardzo kulturalnie czy to na meczu Wisly czy to na meczu Legii, nie widzailem zadnych rac a kibice dopingowali NON STOP!! BRAWO byle tak dalej!!

[...] się skupić w treningu (czucie głębokie/siła mięśniowa) warto jest zrobić test dwóch wag. Wykaże on czy twoje czucie głębokie (proprioceptywne) jest wystarczające by przejść dalej w rehabilitacji. Receptory, odpowiedzialne za to czucie są umiejscowione w powierzchniach stawowych oraz więzadłach. Odpowiadają za to, ze wiesz w jakiej pozycji jest [...]

knorz a co robi mc w tym planie? cwicz dalej. tak,jak napisalem wczesniej-moznaby zmienic parametry. rozgrzewka + 2s zasadnicze 6-10p(staly ciezar) jesli silowo idziesz do przodu-chocby minimalnie,ale systematycznie i w dodatku waga rosnie(tak napisales),to tylko sie cieszyc,bo wszystko dziala. co chesz zmienic?

Super się prezentuje, lecz mam pytanie , co zamierzasz przed wakacjami , tzn. dalej ciągnąc redukcje ? czy jeszcze jakas masowka i redukcja ? jakie plany

to najnowsza fotka, dalej jade na czysto ostatnio co bralem to byla jedna paaczka aminokwasow i kreatyna z biogenixa jakies dwa - dwa i pol miesiaca temu

Traktorze, Problem mam taki, trening Tomasza jest ok i mi prawie pasuje, choć chciałbym go zmodyfikować aby być w siłowni pon, środa, piatek. Dlatego zadawałem pytania dalej. Nie jestem ekspertem ani nie mam tak dużej wiedzy jak Ty, dlatego staram się każdą radę jaką od was dostanę przeanalizować i zrealizować, dodatkowo przeczytałem trochę art. [...]

[...] sa szczupli ale mają w uuuuj siły w łapach. miałem kiedyś okazje się z takim próbować na rękę, wygrałem ale kosztowało mnie to sporo wysiłku, mało co bym się już nie poddał a gośc był niższy odemnie o głowe i chudszy o jakieś 30 kg. Więc co teraz robić żeby dalej rosnąć ale też siły nabierać. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-08-06 12:25:50

[...] niezaleznych ode mnie) bedzie prawdopodobnie mniej (badz nawet wcale) moich zdjec w 2012 z bjj/grapplingu/subm.fight., a tez chyba tez z judo czy MT. Ponadto planuje dalej rozwijac sie w kierunku sportowego MMA i futbolu amerykanskiego. Jestem tez juz umowiony na 2012 na co najmniej kilka fotosesji pokazowych z roznymi klubami/osrodkami [...]

koledze bardziej zależy na zgubieniu bebecha a nie wyglądzie kulturysty,jak pisze ,a 12 kg w trzy miechy to naprawde osiągnięcie,co ci moge radzić to dalej aero -teraz będzie łatwiej bo się robi ciepło,no i dietka ,a jakbyś sie chciał bardziej popocić to dożuć jakiś spalacz i napewno ruszysz z tym samarem

[...] niczyjego zdania poprostu mowie ze zaufalem ludziom ktorzy mowili ze mozna spokojnie wbijac A co do strzalow to 5 minut temu wbilem winsa, mieliscie kiedys tak ze igla bedac w skorze niechciala pojsc dalej, a gdy poszla (siłą) to odczuliscie taki okropny bol ze uszy przytykalo (doslownie) ? Niewiem co to qrwa bylo? jakis zrost czy co ??

nie wiem czy to takie wiarygodne źródło.. jedno co jest pewne to to ze kupujesz balkana co jest balkanem a co w srodku to dalej nie wiadoma..

[...] Świata, tam będę musiał już ważyć 75kg i forma będzie jeszcze lepsza :-) Z pucharu wróciłem o 3 w nocy do Poznania i wykończony poszedłem spać. O 9 zjadłem i poszedłem dalej spać do 13. Wróciłem do żywych i zrobiłem dzisiaj super trening :-) To już końcówka przed najważniejszymi zawodami i nie ma na co czekać, konkurencja nie śpi... [...]

witam, co do mojej maszyny to mam authora modusa z 2000r, a co do najwyzszej predkosci to 79km/h, taki zjezdzik z Równicy (Ustroń, Beskid Śląski, jakby sie ktos nie orientowal) ok trzymajcie sie i dalej szosujcie na swoich maszynach bo to piekny sport:)

hmm co tu duzo mowic stanox wedlug mnie kroluje jak narazie, oby bylo tak dalej